Breathingman Arttu Lipsonen

 Herkkä hermostoni paloi loppuun, kun itsesäätelyn työkalut puuttuivat.

Toimin työurani alkuvaiheessa pitkään yrityksissä vaativissa johto- ja valmennustehtävissä. Ja kun tehtiin hommia, niin niitä tehtiin tosissaan. Vuosien psyykkinen ja hermoston kuormitus alkoi kuitenkin näkyä unessa, palautumisessa ja suorituskyvyssä. Kun en vielä osannut säädellä hermostoani ja mielentilojani, tilanne ajautui lopulta uupumukseen, keskivaikeaan masennukseen ja väliaikaiseen työkyvyn menetykseen. Samalla myös alkoholin käyttö karkasi käsistä.

Oli pakko pysähtyä. Tasapainon ja onnellisuuden etsintä alkoi – ja konkreettisemmin harjoittelu, miten kehoa, hermostoa, mieltä ja koko egojärjestelmää voi ohjata paremmin palveleviin suuntiin.

Tästä alkoi matka, joka ei ollut suoraviivainen – mutta pala palalta löysin toimivia ratkaisuja. Hiljalleen tasapaino ja sisäinen rauha alkoivat rakentua uudelleen. Samalla hengityksestä muodostui keskeinen työkalu vaikuttaa hermostoon, palautumiseen ja mielen tilaan.

Olen opiskellut ja työskennellyt useiden alan kansainvälisten huippuvalmentajien kanssa (mm. Patrick McKeown, Misha Sakharoff ja Harri Gustafsberg), mutta ennen kaikkea olen testannut, koetellut ja soveltanut oppeja käytäntöön – omassa kehossa ja tuhansien asiakkaiden kanssa.

Olen kehittänyt kokemukseni pohjalta oman ABBA-hengitysmenetelmän, jota säännöllisesti harjoittamalla asiakkaat kehittävät hengitystään ja stressinhallintaansa tuloksellisesti ja mitattavasti. Menetelmä yhdistää länsimaisen hengitysfysiologian ja käytännön harjoittelun tavalla, joka toimii oikeassa elämässä.

Breathingmanin yritys- ja ryhmävalmennuksissa yhdistän parhaat työkalut ja menetelmät elämyksellisiksi kokonaisuuksiksi, joissa yhdistyvät käytännön harjoittelu, helposti ymmärrettävä fysiologia ja syvä rentoutuminen. Valmennukset saavat toistuvasti erinomaista palautetta sekä osallistujilta että johdolta, ja ne toimivat vahvana inspiraationa jatkaa harjoittelua myös itsenäisesti.

Valmennusohjelmien asiakastyytyväisyys: 4,8/5 (2026) ⭐⭐⭐⭐⭐

Asiakkaani saavat lisää energiaa arkeen, paremman unen, rauhallisemman hermoston ja selkeämmän mielen. Moni kokee jo lyhyessä ajassa konkreettisen muutoksen palautumisessa, keskittymiskyvyssä ja omassa olotilassaan.

Esimerkiksi stressiä ja palautumista kuvaava yöllinen HRV-arvo (sykevälivaihtelu) paranee asiakkailla usein nopeasti – kymmeniä, jopa satoja prosentteja. Myös hengityksen toiminnallisuutta mittaavat testit kehittyvät nopeasti.

Yksilövalmentajana vahvuuteni on kyky hahmottaa nopeasti asiakkaan tilanne ja löytää olennaiset vipupisteet positiiviselle muutokselle. Työskentelyni on oivalluttavaa ja rehellistä. Siinä yhdistyvät hyväksyvä läsnäolo sekä lempeä mutta jämäkkä ohjaus kohti ratkaisuja ja selkeyttä.

👉 Lue Kokemuksia-osiosta, mitä asiakkaat sanovat.